Jak již název napovídá, na fit józe budeme dostávat svá těla do kondice prostřednictvím jógových ásan. V dynamickém tempu si jak zaposilujeme, tak protáhneme, protože fit tělo je nejen pevné, ale také pružné. Přestože nejspíš propotíme tričko, stále své tělo respektujeme stejně jako jeho potřeby i limity. Dáme mu tedy sice zabrat, ale nikdy nejdeme přes bolest a své hranice posouváme postupně krůček za krůčkem.
Při fit józe přecházíme z jedné ásany do druhé v rychlejším tempu, stále však v rytmu dechu, plynule a bezpečně. Samotná struktura lekce kopíruje klasické hodiny jógy - zahřejeme se, následuje ásanová praxe a po ní závěrečná relaxace.
Z dlouhodobého hlediska vede fit jóga k celkově lepší fyzické kondici, mobilitě, flexibilitě, posílení svalstva celého těla i formování postavy.
Jednotlivá lekce – 210 Kč
Permanentka - 1890 Kč (10 lekcí)
Na lekci vás ráda přivítám i bez předchozího objednání. Pokud se mi ale ozvete předem, budete mít vždy jistotu volné podložky a dostanete včas zprávu, pokud by se lekce výjimečně nekonala. Spojit se můžeme buď prostřednictvím Instagramu (@adinainyogaway), nebo e-mailu ([email protected]).
Józe se věnuji přibližně 8 let. V průběhu času jsem vyzkoušela různé styly i přístupy a také při své vlastní praxi je ráda střídám. Zároveň však miluji tanec, a tak když jsem dokončila svůj 200hodinový výcvik instruktora jógy, rozhodla jsem se tyto dvě vášně spojit a přivést do Zlína dance jógu a určitou průpravu pro ni - fit jógu. Na svých lekcích kladu důraz na respekt k sobě i svému tělu, budování vnitřní harmonie a šíření dobré nálady. Byla bych ráda, kdyby se nám podařilo společně vytvořit vlídnou „zenovou bublinu“, kam se budeme těšit, užívat si ji a cítit se bezpečně. Protože právě tento prožitek pro mě znamená jóga obecně.